Outubro!

outubro_safra

Algumas frutas da safra de setembro continuam neste mês, mas você pode acrescentar um pouco de hortelã e salmão em seu cardápio, pois eles estão na safra de outubro e isto possibilita encontrá-los mais frescos e com preços acessíveis. Anota aí…

Frutas: Abacaxi, acerola, banana-nanica, banana-prata, caju, manga, jabuticaba, lima
Legumes: Alcachofra, aspargo, berinjela, beterraba, ervilha, fava, pepino, tomate caqui
Verduras: Almeirão, catalonha, cebolinha, coentro, espinafre, hortelã, mostarda
Pescados: Atum, bonito, corvina, lambari, linguado, pintado, robalo, salmão, tilapia

 

*Fonte: Esta dica que compartilho com vocês é  do site Planeta Sustentável.

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